男性一样平常事情，免不了要应酬，一提到应酬肯定就离不开喝酒。长期喝酒对身体的危害是很大的，有些男性朋友将喝酒视为自己的家常便饭，总是由于自己酒量好，就胡吃海喝。专家指出。如果男性一直保持着不良的饮食习惯，喝酒成瘾，是会让身体遭罪的，下面我们就追随优生活来看看长期喝酒的危害性。

长期饮酒的危害

饮酒会导致营养不良

要是各人经常喝酒的话，酒精会压抑各人的食欲，让其食欲不振，不想吃工具，也就无法吸收足够多的营养了。长期喝酒有哪些危害？有的人经常喝酒，每次用饭的时候，都是在喝酒，很少去吃其他的食品，恒久小来，就越来越瘦弱了，出现了营养不良的症状。

饮酒伤胃

要是经常喝酒的话，会引发各种胃病，好比急性肠胃炎等等。酒精对胃部的伤害是非常大的，长期饮酒的话，有可能会引起胃溃疡，非常难以治疗。许多经常喝酒的人的消化能力都不是很好，就是由于酒精伤胃。

饮酒会伤肝

肝脏是人体的排毒器官，要是肝脏出现任何的问题的话，身体康健就得不到保障了。而有的人经常喝酒，酒精对肝脏造成很大的影响，大部门的酒精要通过肝脏来举行排泄，时间久了之后，就会导致肝细胞代谢紊乱，就会引起酒精性肝损伤。要是长期饮酒凌驾十年时间，就有可能会引起肝硬化。

饮酒会伤肾

许多经常饮酒的男人的性功效都不是很好，这是由于酒精伤肾，要是经常喝酒的话，肾脏会受到很大的影响，长期下来，性功效也就受到影响了。

饮酒会伤神经

常喝酒的人性情都比力急躁，这是由于他们已经对酒精产生一定的依赖性了，要是没有酒精的话，他们就会非常不安。要是长期饮酒的话，很有可能会造成酒精中毒，这会改变他们的神经体系，不仅仅只是改变其性格，另有可能导致影象力降落。

饮酒会伤心脏

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉气力衰弱，致使血液流动不规则。酗酒者每每会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和连续咳嗽。饮酒还会增长人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

饮酒需要注意的准则

酒不与咖啡同饮

酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如推波助澜，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加速血液循环，增长心血管负担，造成的危害凌驾单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

伤风后不喝酒

伤风者喝酒会加重病情。伤风病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。

肝病患者应禁酒

急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功效基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要凌驾半升。

酒后不宜品茗

酒后饮茶不是好习惯。由于人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其渐渐剖析成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种剖析作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功效。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增长心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为倒霉。以是，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

酒后不宜服药

酒类都含有差别水平的酒精，药物在酒后服用，可以增长毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增长对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，凌驾人体正常耐受量，致使产生伤害。

酗酒后勿看电视

饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害身分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力阑珊，而饮酒又损害视神经，二者同时举行，即是推波助澜，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。

喝酒前吃什么护肝

1、橘子

橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对掩护我们的肝脏举足轻重，以是，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、掩护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有富厚的维生素C及糖类，有掩护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

2、大馒头(杂粮馒头最佳)

喝酒前最好先吃个馒头，如许酒精一部门就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精产生联合，在胃里形成一些掩护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食品更为理想，好比杂粮大馒头、杂粮饭等。这是由于酒精可以或许钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，到达延缓酒精吸收的目的。

3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)

酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有用延缓酒精的吸收。

4、豆制品

据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。缘故原由是黄豆内里的卵白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不外，喝酒时吃些豆制品是护肝的好要领，其中的卵磷脂有掩护肝脏的作用，可消耗酒精。

内容来源：优生活 ：http://lifepow.com/post/1346.html

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